Szukaj
Close this search box.

Ashtanga – dynamiczna odmiana jogi

0,0
Rated 0,0 out of 5
0,0 na 5 gwiazdek (0 recenzji)
Bardzo dobra0%
Dobra0%
Średnia0%
Słaba0%
Okropna0%

Opis książki

Jeśli nigdy nie łączyłeś jogi z dużym wysiłkiem fizycznym czy dynamicznością, to zapewne nie słyszałeś jeszcze o Ashtanga jodze. Ashtanga – dynamiczna odmiana jogi to książka, która wprowadza w tajniki jednej z ciekawszych odmian jogi. Poszczególne pozycje – asany, są wykonywane w harmonii z oddechem, co dodatkowo wzmacnia pozytywne efekty na naszym ciele i umyśle.

Dzięki Ashtanga jodze zbudujesz smukłą sylwetkę i zwiększysz znacznie swoją elastyczność, ale również poprawisz koncentrację i uspokoisz umysł. W książce znajdziesz wiele praktycznych porad, wyjaśniających krok po kroku poszczególne pozycje. Nie zabraknie tu również wskazówek dotyczących oddechu czy kierunku wzroku podczas ćwiczeń – niezwykle istotnych elementów w Ashtandze.

Oceny i opinie czytelników

0,0
Rated 0,0 out of 5
0,0 na 5 gwiazdek (0 recenzji)
Bardzo dobra0%
Dobra0%
Średnia0%
Słaba0%
Okropna0%

Nie ma jeszcze żadnych recenzji. Bądź pierwszy!

Mogą cię również zainteresować