Ciemna strona marzeń sennych

Każdy z nas, choć raz w życiu, musiał zmierzyć się z sennymi koszmarami. Nie dość, że nie pozwalają się nam one wyspać, to jeszcze często psują nam humor na cały dzień. Z pomocą przyjść może książka Andrzeja Wnuka „Ciemna strona marzeń sennych”.

Dowiesz się z niej, czym są koszmary senne, jakie są ich przyczyny i co możesz zrobić, żeby się ich pozbyć. W książce zaprezentowane są konkretne techniki terapii poznawczo-behawioralnej, które można wykorzystać. Znajdziemy tam też wskazówki, jak wypracować świadomy sen i kontrolować treść marzeń sennych.