Cisza. Siła spokoju w świecie pełnym zgiełku

„Cisza. Siła spokoju w świecie pełnym zgiełku” to książka napisana przez buddyjskiego mnicha Thich Nhat Hanh. Znawca tematu skupia się tym razem na technikach wykorzystywanych w buddyzmie czyli medytacji i uważności.

Zapewne nie zdajesz sobie sprawy, jak zgiełk i hałas odciągają cię od siebie samego. Aby ponownie nawiązać bliski kontakt z własnym ciałem i umysłem, ważne jest, aby skupić się na tu i teraz. To wcale nie jest takie proste, jak się wydaje. Dlatego też w książce znajdziesz wskazówki, jak wykorzystać w codziennym życiu techniki medytacji, jak nie dać się żalom i lękom, które oddalają nas od chwili obecnej, i jak zacząć cieszyć się każdą chwilą dnia.