Joga 7/7. Codzienna praktyka jogi dla zabieganych

Jeśli myślisz o wprowadzeniu jogi do swojego życia, ale masz bardzo napięty grafik, a poświęcanie godzin na ćwiczenia jest dla ciebie niemożliwe, Joga 7/7 rozwiąże twój problem! W tym poradniku jogi dla zabieganych otrzymasz wskazówki, jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia w zaciszu własnego domu.

Możesz zacząć już teraz. Jedyne, czego potrzebujesz to 7 minut (7 dni w tygodniu), na które składają się asany, ćwiczenia oddechowe, medytacja, mantry oraz mudry. Przez ten krótki czas (którym dysponuje każdy) znacznie zmienisz jakość swojego życia, wprowadzając do niego spokój i nową energię.