Joga dla ciała, oddechu i umysłu

Joga dla ciała, oddechu i umysłu to podręcznik, który trafia w samo sedno. Mohan nie rozwija abstrakcyjnych refleksji, ale skupia się na praktycznych metodach, pozwalających zastosować jogę w życiu codziennym. Książka jest napisana prostym i przejrzystym językiem, a podane w niej ćwiczenia są możliwe do wykonania przez każdego.

Autorka opisuje, jak ćwiczyć asany (pozycje), pranajamę (ćwiczenia oddechowe) oraz jak medytować. Wykłada również podstawy filozofii towarzyszącej jodze, przekazując je w bardzo przystępnej formie. Każdy, kto zaczyna swoją przygodę z jogą, znajdzie tu wszystko, czego mu potrzeba.