Joga. Nowy ilustrowany przewodnik anatomiczny po asanach, ruchach i technikach oddychania

Joga. Nowy ilustrowany przewodnik anatomiczny pozwala spojrzeć na jogę z bardziej naukowej perspektywy. Precyzyjne i realistyczne ilustracje, przedstawiające pracę poszczególnych mięśni, są najmocniejszym punktem książki, która będzie użyteczna zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych joginów i joginek.

Dzięki dokładnemu zobrazowaniu pracy ludzkiego ciała w poszczególnych pozycjach, czytelnik tego przewodnika będzie mógł zwiększyć efektywność swoich ćwiczeń i doświadczyć znacznej poprawy stanu zdrowia oraz sprawności fizycznej. Wiedza zawarta w książce pozwala na stworzenie własnego zestawu ćwiczeń, skoncentrowanego na wybrane partie ciała bądź niwelującego konkretne dolegliwości. W ten sposób z łatwością i bezpiecznie będziesz mógł pozbyć się bólu pleców czy sztywności nóg.