Medytacja. Psychologia jogi w praktyce

Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z medytacją, dobrze zacząć od książki „Medytacja. Psychologia jogi w praktyce”. To stąd nauczysz się podstawowej terminologii z dziedziny medytacji, co potem przyda ci się przy czytaniu bardziej zaawansowanych pozycji.

Autorka w bardzo klarowny sposób wyjaśnia, na czym polega medytacja i jej techniki. Nie znajdziemy tu skomplikowanych ćwiczeń i filozofii, dowiemy się natomiast, jak medytacja wpływa na nas z psychologicznego punktu widzenia i co to tak naprawdę znaczy.