Mindfulness znaczy sati. 25 ćwiczeń rozwijających mindfulness

Mindfulness szybko stało się modne i popularne. Niestety razem ze sławą w parze idą często mity i plotki. Na ratunek dobremu imieniu mindfulness przychodzi Tomasz Kryszczyński ze swoją książką „Mindfulness znaczy sati. 25 ćwiczeń rozwijających mindfulness”. Autor jest psychologiem i certyfikowanym nauczycielem mindfulness z wieloletnim doświadczeniem nabytym również w wielu zagranicznych uczelniach i ośrodkach medytacji.

W książce znajdziemy 25 ćwiczeń, które pomogą zacząć praktykować mindfulness. A to świetne rozwiązanie, jeśli mamy problemy ze skupieniem się na tu i teraz, nie potrafimy odczuwać satysfakcji z życia lub po prostu czujemy się zawsze zestresowani.