Książki dla par

“Namiętne małżeństwo. Miłość, seks i bliskość w stałych związkach” autorstwa Davida Schnarcha to pozycja należąca do światowej klasyki seksuologii. Autorem jest znany i ceniony psycholog, terapeuta i seksuolog, który jako jeden z pierwszych zwrócił uwagę na sens połączenia terapii małżeńskiej z seksuologiczną.

W książce Schnarch obala sporo mitów dotyczących długoletnich związków. Według niego, to nieprawda, że namiętność i dobry seks zanikają wraz z wydłużającym się stażem. Wręcz przeciwnie! Tylko długa, trwała relacja, może przynieść prawdziwą radość z seksu i pozwolić otworzyć się na nowe doznania.

Jeśli szukasz tej jedynej książki dla par, która pozwoli wam rozwiązać liczne problemy i nauczy czegoś na przyszłość, polecamy książkę znanej terapeutki Harriet Lerner pod tytułem “100 zasad udanego związku“. Nie będzie tutaj przynudzania i bezsensownego rozwodzenia się nad błahostkami. Znajdziesz tutaj krótkie zasady i ich wyjaśnienie. Pozwolą one przyjrzeć się z bliska problemom, zrozumieć istotę bycia razem i budować długotrwały, szczęśliwy związek.

Nie łudź się, że będzie łatwo. Budowanie relacji z drugim człowiekiem wcale łatwe nie jest. Istnieją jednak reguły, które po wprowadzeniu w życie pozwolą wam cieszyć się każdą wspólnie spędzoną chwilą.

“Porozmawiajmy o emocjach. Zeszyt ćwiczeń dla par” to książka autorstwa dwóch doświadczonych terapeutek: Veroniki Kallos-Lilly i Jennifer Fitzgerald. Mimo że tytuł brzmi nieco strasznie, nie jest pozycja tylko dla par w kryzysie. Porady i ćwiczenia zawarte w książce pozwolą partnerom nie tylko spędzić wartościowy czas na rozmowach i poznawaniu się nawzajem, ale sprawią, że będziecie w stanie otwarcie mówić o swoich potrzebach, oczekiwaniach, fantazjach i problemach.

Dzięki wskazówkom autorek, partnerzy nauczą się komunikować w sposób pozytywny, unikając negatywnych wzorców i przemocy słownej. Jeśli szukasz praktycznej książki dla par, to będzie dobry wybór.

Złość jest jedną z emocji i nie da się jej pozbyć. W różnych momentach życia i z różnych powodów odczuwa ją każdy. Ważne jest jednak, aby w przypadku uczucia złości panować nad swoim zachowaniem i nie ranić innych. Aby lepiej radzić sobie z tym uczuciem, będąc w związku, warto sięgnąć po książkę Kim Paleg pod tytułem “Złość w związku. Proste metody na trudne emocje“.

Znajdziemy tu porady, jak zapobiegać wybuchom złości, jak wyrażać swoje uczucia i emocje bez krzywdzenia partnera i jak rozmawiać o trudnych emocjach w sposób cywilizowany.

“Bliskość. Jak zbudować dobre relacje w związku, w pracy i z przyjaciółmi” autorstwa Rachel DeAlto to książka nie tylko dla par, ale bardzo ją parom polecamy. Autorką jest specjalistka do spraw relacji międzyludzkich. Bazując na swoim doświadczeniu, stworzyła ona poradnik, który każdemu, nawet najbardziej zamkniętemu w sobie człowiekowi, pozwoli otworzyć się na nowe relacje i poczuć się dobrze z innymi ludźmi.

Jak się okazuje, każdy może czuć się wartościowy i pewny siebie i każdy może tworzyć dobre, silne relacje z innymi ludźmi, obojętne, czy chodzi o kolegów z pracy, partnera, przyjaciół czy rodzinę.

Doświadczenia z przeszłości kształtują nas i wpływają na nasze relacje międzyludzkie. Złe wzorce zachowań przenosimy również nasze związki. Jak tego uniknąć i zaleczyć rany z przeszłości? Na to pytanie odpowiada książka dla par “Emocjonalne pułapki w związkach. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?” autorstwa Bruce’a Stevensa i Eckharda Roedigera.

To nie tylko porady i analizy zachowań, ale również zbiór ćwiczeń i pytań, które po przepracowaniu pozwolą tobie i twojemu partnerowi naprawić relację i wrócić do normalności. Dzięki tej książce zbudujecie mocny, szczęśliwy związek.

Jeśli czujesz, że z twoim związkiem coś jest nie tak, oddaliliście się od siebie, nie czujesz już tak mocnej więzi z partnerem lub seks zupełnie przestał was interesować, jak najszybciej trzeba coś z tym zrobić. Nie każdy od razu rzuci się pędem do psychoterapeuty i rozpocznie terapię. Dlatego też powstała książka dla par “Odbuduj bliskość w związku” napisana przez psycholożkę i terapeutkę Sylwię Sitkowską.

Zawarte w niej ćwiczenia wykonywać można samodzielnie lub z partnerem. Pozwolą one dojść do sedna problemu, przepracować błędy przeszłości i znowu zbliżyć się do siebie.

Zostawmy na chwilę poważne problemy. Skupmy się na oddechu. Oddech to nie tylko podstawowa czynność, która pozwala nam utrzymać się przy życiu. To także wspaniałe narzędzie terapeutyczne. Z książki pod tytułem “Oddech w związkach. Oddychaj świadomie, kochaj pełniej” autorstwa Grzegorza Pawłowskiego dowiemy się o magicznych właściwościach oddechu nieco więcej.

Oddech nie tylko relaksuje i pomaga w sportach. To także sposób na zintegrowanie naszego ciała z umysłem, duchem i uczuciami, a to pomóc może nam w budowaniu relacji międzyludzkich. Oddech znacząco może wpłynąć na jakość naszego związku i życia seksualnego. Z tej książki dla par dowiesz się o tym wszystkiego.

Czas na sporą dawkę humoru. W końcu do związków i miłosnych problemów można podejść również z lekkością i uśmiechem. Książka “Mądrzejsi w związku” autorstwa Marka Gungora to poradnik nie tylko dla par, ale dla każdego, kto widzi problemy w relacjach, jakie buduje z innymi ludźmi. Jeśli często odczuwasz konsekwencje swojego nieprzyjemnego zachowania wobec partnera lub innych znajomych, ta pozycja to coś dla ciebie!

Znajdziesz tu porady, jak przestać być osłem i zacząć zachowywać się MIŁO. To wcale nie takie trudne, jak się wydaje, a rozwiązuje sporo nieporozumień i polepsza atmosferę.

“Związek bez gniewu. Jak przerwać błędne koło kłótni, dąsów i cichych dni” autorstwa Roberta W. Naya to idealna pozycja dla par, które dość już mają nieustannych kłótni i dokuczania.

W związku łatwo wpaść w niekończące się koło sarkazmu, docinek, krzyków i pretensji. Ciężko się z niego wydostać, jednak nie jest to niemożliwe. Z pomocą przyjdzie wam ten oto poradnik. Podstawą jest opanowanie gniewu. Nie chodzi o nieodczuwanie emocji, a o odpowiednie zachowanie i reakcję. Znajdziesz tu mnóstwo porad i wskazówek, od czego zacząć.