Książki o snach

Fascynuje cię świadomy sen? To pozycja dla ciebie! W swojej książce “Trening świadomego śnienia. Techniki mindfulness, joga snu i buddyjskie medytacje na uważne życie” Charlie Morley zabiera nas w fascynującą podróż po świecie marzeń sennych i buddyzmu.

Ta książka o śnie to połączenie przewodnika po technikach świadomego śnienia z buddyjskimi naukami. Opisana w niej teoria pozwala zrozumieć ogólne mechanizmy świadomego snu, a proponowane ćwiczenia i techniki medytacyjne pozwalają na wypróbowanie wszystkiego w praktyce. Bardzo polecamy wszystkim miłośnikom jogi, mindfulness i medytacji!

Sny mogą mieć dobroczynny wpływ na ludzką psychikę i emocje. To w trakcie snu porządkujemy wszystkie informacje nabyte w ciągu dnia, rozwiązujemy problemy, przeżywamy negatywne i pozytywne emocje. Z książki “Siła snów. Jak śnić świadomie i zmienić swoje życie” dowiesz się, jak wykorzystać sen i marzenia senne w 100%.

Alice Robb opowiada, jak poprawić jakość swojego życia i snu, skupiając się na pozytywnych właściwościach marzeń sennych. Opiera się na wielu badaniach naukowych, eksperymentach oraz historii.

„Przewodnik po świadomym śnieniu” to książka o momentach snu, w których uświadamiasz sobie, że śnisz. Jeśli nie wiesz, na czym dokładnie polega świadomy sen, lub twoja wiedza na ten temat jest ograniczona, to świetna pozycja dla ciebie!

Autorzy wyjaśniają w niej czym są świadome sny, jak różne kultury interpretowały je na przestrzeni wieków i co ma na ten temat do powiedzenia nauka. Teraz i ty możesz zrozumieć znaczenie twoich snów i spróbować je ujarzmić. Bardzo ciekawa, zabawna i wciągająca książka.

„Objaśnianie marzeń sennych” to absolutna klasyka, więc nie mogło zabraknąć tej pozycji na liście książek Freuda. Austriacki neurolog uznaje marzenia senne i ich interpretację za kluczowe w zrozumieniu patologii psychicznych – nerwicy i psychozy – ale także w zrozumieniu motywacji wielu naszych postaw i osobliwości charakteru.

Książka ta nie jest lekką powieścią. Jest w niej dużo skondensowanej wiedzy i jej lektura wymaga skupienia. Jednocześnie jest przejrzyście napisana i odpowiednia również dla tych, którzy podchodzą do psychologii w sposób amatorski.

Jeśli zastanawiałeś się kiedyś, jaka jest rola snów, “Wielki sennik” to coś dla ciebie. Dowiesz się tutaj, jak odczytać znaczenie snów, co mówią one o tobie i twoim życiu oraz jak wykorzystać je do rozwijania swoich zdolności i zwalczania lęków.

Autor książki podzielił ją na dwie części. W pierwszej opisuje teorię snów, czym są i jak przez wieki rozwijała się wiedza na ich temat. W kolejnej części skupia się na funkcjach snów i możliwości ich wykorzystania. Jeśli chcesz więc lepiej zapamiętać swoje sny, zrozumieć ich znaczenie i zaprzyjaźnić się z nimi, polecamy przeczytać “Wielki sennik“!

Każdy z nas, choć raz w życiu, musiał zmierzyć się z sennymi koszmarami. Nie dość, że nie pozwalają się nam one wyspać, to jeszcze często psują nam humor na cały dzień. Z pomocą przyjść może książka Andrzeja Wnuka „Ciemna strona marzeń sennych”.

Dowiesz się z niej, czym są koszmary senne, jakie są ich przyczyny i co możesz zrobić, żeby się ich pozbyć. W książce zaprezentowane są konkretne techniki terapii poznawczo-behawioralnej, które można wykorzystać. Znajdziemy tam też wskazówki, jak wypracować świadomy sen i kontrolować treść marzeń sennych.

Ciekawi cię, co tak naprawdę oznaczają twoje sny? A może zastanawiasz się nad znaczeniem poszczególnych symboli marzeń sennych? “Sennik. Współczesna interpretacja snów” to nienachalna propozycja dla każdego, kto chciałby zrozumieć, o co w snach chodzi.

Przejrzysty spis haseł umożliwia szybkie i wygodne odnalezienie konkretnego pojęcia. To książka o snach, która nie tylko rozwieje twoje wątpliwości dotyczące tego, co ci się przyśniło, ale może być też sposobem na oryginalne spędzenie czasu ze znajomymi. Świetny pomysł na prezent dla wszystkich zainteresowanych sennymi marzeniami.

A teraz kolejny wielki klasyk z dziedziny psychologii autorstwa Carla Gustava Junga: “Analiza marzeń sennych” z kategorii książki psychologiczne o snach. Jest to krótki, lecz interesujący esej, który Jung napisał niedługo przed swoją śmiercią.

Treść świetnie oddaje główny nurt myśli jungowskiej. Kilkadziesiąt stron opisujących wszystko to, co Jung opracował na temat marzeń sennych od czasu zerwania współpracy z Freudem, wyjaśnią ci dokładnie znaczenie koncepcji archetypu jako “żywej materii”. Bardzo profesjonalne podejście do tematu, warto się zapoznać!

Jeszcze jedna pozycja prezentująca temat świadomego snu, tym razem nieco historyczna, bo pochodząca z XIX wieku, jednak nadal bardzo aktualna. “Marzenia senne i sposoby kierowania nimi – uwagi praktyczne” to świetny poradnik dla tych, którzy chcą przejąć kontrolę nad swoimi snami.

Poznaj tajniki snu świadomego i dowiedz się, jak nauczyć się nim kierować. Markiz D’Hervey de Saint Denys to pierwszy nowożytny autor, który podjął się opisania tego zjawiska. Skorzystaj z jego wskazówek i zajrzyj w głąb samego siebie.

“Dlaczego śpimy. Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych” to bardziej ogólne spojrzenie na temat snu. Matthew Walker mówi tu nie tylko o marzeniach sennych, ale też o istocie samego snu, którego znaczenie niekiedy bagatelizujemy.

Sen może wpłynąć na nasze fizyczne i psychiczne samopoczucie. Pozwala nam lepiej przyswajać informacje, regenerować organizm i podejmować decyzje. Kluczową rolę w tych procesach mają także marzenia senne. Jeśli chcesz poznać sen z bardziej naukowego punktu widzenia, to pozycja dla ciebie!