Trening świadomego śnienia

Fascynuje cię świadomy sen? To pozycja dla ciebie! W swojej książce “Trening świadomego śnienia. Techniki mindfulness, joga snu i buddyjskie medytacje na uważne życie” Charlie Morley zabiera nas w fascynującą podróż po świecie marzeń sennych i buddyzmu.

Ta książka o śnie to połączenie przewodnika po technikach świadomego śnienia z buddyjskimi naukami. Opisana w niej teoria pozwala zrozumieć ogólne mechanizmy świadomego snu, a proponowane ćwiczenia i techniki medytacyjne pozwalają na wypróbowanie wszystkiego w praktyce. Bardzo polecamy wszystkim miłośnikom jogi, mindfulness i medytacji!