Uważność w praktyce. Tradycyjne techniki uważności i medytacji dla współczesnego człowieka

„Uważność w praktyce. Tradycyjne techniki uważności i medytacji dla współczesnego człowieka” to pozycja krótka, treściwa, ale i niełatwa. Warto jednak skupić się na chwilę i przez nią przebrnąć, ponieważ to właśnie w niej możemy znaleźć rozwiązanie wielu naszych problemów.

W dzisiejszym świecie pełnym laptopów, tabletów i smartfonów nasz mózg nie odpoczywa nawet na chwilę. Do tego dochodzi wyścig szczurów w pracy, niekończące się możliwości rozwoju i góra obowiązków domowych. Ciężko skupić się nam na właśnie trwającej chwili. Autor książki, Maciej Wielobób, przedstawia nam konkretne techniki skupienia się na tu i teraz, które pozwolą nam zacząć żyć w harmonii z samym sobą.