Wybierz szczęście

Trudno o bardziej praktyczny i skondensowany poradnik dla poszukujących szczęścia. W „Wybierz szczęście. 12 kroków do życia jakiego pragniesz” Sonja Lyubomirsky patrzy na szczęście jak na uniwersalną potrzebę ludzką, obala mity na jego temat i dokładnie opisuje drogę, która może nas do niego zaprowadzić.

Wszystkie metody są poparte naukowo. Dowiemy się, jak wypracować dobre nawyki, nauczymy się praktycznych technik poprawy nastroju (np. medytacji) i będziemy mogli zbadać stan naszego szczęścia dzięki testowi psychologicznemu. Autorka poświęca szczególną uwagę tym, którzy obecnie odczuwają dużo nieszczęścia, i pokazuje, w jaki sposób mogą wyjść z tego stanu.